Stres merupakan fenomena psikofisik yang bersifat manusiawi, dalam arti bahwa stres itu bersifat interen dalam diri setiap orang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Stres dialami oleh setiap orang, dengan tidak mengenal jenis kelamin, usia, kedudukan, jabatan, atau status sosial ekonomi.
Dalam kaitannya dengan pengertian stres di atas, saya akan sedikit menguraikan beberapa sumber atau faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres pada diri seorang guru.
- Kesejahteraan hidup yang kurang terjamin, karena gaji, honor, atau penghasilan yang kurang layak, atau tidak mencukupi kehidupan sehari-hari.
- Iklim atau suasana kerja yang kurang nyaman atau kurang harmonis.
- Tempat kerja jauh dari rumah tempat tinggal, sehingga memerlukan ongkos yang cukup besar.
- Para siswa banyak yang tidak disiplin, keras kepala, atau nakal.
- Adanya kompetisi yang kurang sehat diantara kolega (antar guru-guru).
- Mempunyai penyakit yang kronis atau akut yang sangat mengganggu pekerjaannya.
- Mempunyai masalah di lingkungan keluarga sendiri yang sulit untuk dipecahkan.
- Kurang lancarnya atau sering terhambatnya jenjang karier (kenaikan pangkat atau golongan)
- Sering adanya potongan gaji atau honor yang diterimanya.
Apakah anda memiliki salah satu masalah seperti yang di uraikan di atas? silahkan anda pelajari sendiri.
Untuk mengetahui apakah diri kita atau orang lain mengalami stres, dapat dilihat dari gejala-gejalanya, baik fisik maupun psikis.
- Gejala Fisik, diantaranya: sakit kepala, sakit lambung (mag), hipertensi (darah tinggi), sakit jantung atau jantung berdebar-debar, insomnia (sulit tidur), mudah lelah, keluar keringat dingin, kurang selera makan, dan sering buang air kecil.
- Gejala Psikis, diantaranya: gelisah atau cemas, kurang dapat berkonsentrasi belajar atau bekerja, sikap apatis (masa bodoh), sikap pesimis, hilang rasa humor, bungkam seribu bahasa, malas belajar atau bekerja, sering melamun, sering marah-marah dan bersikap agresif.
dikutip dari berbagai sumber
Post a Comment
Komentarlah dengan bijak dan sopan